प्रस्तुत शोध का उद्देश्य स्नातक (UG) एवं स्नातकोत्तर (PG) विद्यार्थियों में परीक्षा तनाव (Examination Stress) को कम करने हेतु समय-प्रबंधन (Time Management) रणनीतियों की प्रभावशीलता का अध्ययन करना है। वर्तमान शैक्षिक परिदृश्य में उच्च शिक्षा प्राप्त कर रहे विद्यार्थी निरंतर बढ़ते शैक्षणिक दबाव, पाठ्यक्रम की जटिलता, प्रतिस्पर्धा तथा परीक्षा की तैयारी संबंधी चुनौतियों के कारण तनाव का अनुभव करते हैं, जिसका प्रत्यक्ष प्रभाव उनके शैक्षणिक प्रदर्शन एवं मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। इस अध्ययन में समय-प्रबंधन रणनीतियों जैसे—कार्य नियोजन (Task Planning), प्राथमिकता निर्धारण (Prioritization), अध्ययन समय-सारणी (Study Schedule), लक्ष्य निर्धारण (Goal Setting) तथा आत्म-अनुशासन (Self-Discipline) की भूमिका का विश्लेषण किया गया है।

यह अध्ययन भारत के सामान्य उच्च शिक्षा संस्थानों में अध्ययनरत UG एवं PG विद्यार्थियों पर आधारित एक वर्णनात्मक एवं तुलनात्मक शोध है। इसमें लगभग 300 विद्यार्थियों का चयन स्तरीकृत यादृच्छिक नमूना विधि (Stratified Random Sampling) द्वारा किया गया है। शोध में प्रश्नावली (Questionnaire) एवं मानकीकृत स्केल्स के माध्यम से डेटा एकत्र किया गया तथा प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण सांख्यिकीय विधियों जैसे माध्य (Mean), मानक विचलन (Standard Deviation) एवं t-परीक्षण (t-test) के माध्यम से किया गया।

शोध के निष्कर्ष संकेत देते हैं कि प्रभावी समय-प्रबंधन रणनीतियाँ अपनाने वाले विद्यार्थियों में परीक्षा तनाव का स्तर अपेक्षाकृत कम पाया गया। साथ ही UG एवं PG विद्यार्थियों के बीच तनाव स्तर एवं समय-प्रबंधन दक्षता में महत्वपूर्ण अंतर देखा गया। यह अध्ययन इस तथ्य को स्पष्ट करता है कि समय-प्रबंधन कौशल विद्यार्थियों के शैक्षणिक प्रदर्शन सुधारने तथा परीक्षा तनाव कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।